С 12 по 18 августа Минздрав РФ проводит неделю популяризации активных видов спорта
Достаточная физическая активность - это 150-300 минут активных занятий в неделю или 10.000 шагов в день.
Как повысить уровень физической активности?
Выберите тот вид активности, который вам больше всего нравится и приносит удовольствие
Думайте о том, что движение - это польза, инвестиция в здоровье, хорошее самочувствие
Введите в свою жизнь ежедневные прогулки на свежем воздухе
Регулярная физическая активность снижает риск: инсульта, депрессии, инфаркта миокарда, сахарного диабета, ожирения, злокачественных новообразований, артериальной гипертонии .
Движение - это качество вашей жизни!
