С 18 по 24 мая Минздрав РФ проводит Неделю профилактики заболеваний эндокринной системы — в преддверии Всемирного дня щитовидной железы, который отмечается 25 мая!
Щитовидная железа — один из крупнейших органов эндокринной системы и железа внутренней секреции. Она вырабатывает тиреоидные гормоны, которые играют ключевую роль в работе всего организма.
Что делают гормоны щитовидной железы?
Эти биологически активные вещества:
регулируют обмен веществ во всех клетках организма;
поддерживают нормальную работу головного мозга, сердца, мышц и опорно‑двигательного аппарата;
влияют на функционирование репродуктивной и иммунной систем;
стимулируют иммунные клетки — это помогает организму бороться с инфекциями;
участвуют в процессах роста и развития организма (особенно важны в детском и подростковом возрасте);
️ отвечают за энергетический баланс, настроение и когнитивные функции.
Возможные признаки проблем с щитовидной железой:
🦿 мышечная и суставная боль, тендинит (воспаление сухожилий);
дискомфорт в области шеи, утолщение в переднем отделе, зоб;
выпадение волос;
запоры, диарея, раздражение кишечника;
🩸 нерегулярный менструальный цикл, проблемы с фертильностью;
депрессивность и тревожность;
неожиданные изменения в весе (набор или потеря) без изменения диеты и двигательной активности;
высокая утомляемость и истощение;
частые головокружения;
чувство жара или, напротив, зябкости.
При появлении этих симптомов как можно скорее обратитесь к специалисту!
Кто в группе риска:
люди с наследственной предрасположенностью;
жители регионов с дефицитом йода;
женщины (заболевания щитовидной железы у них встречаются в 10 раз чаще, чем у мужчин);
лица старше 40 лет;
🦾 пациенты с аутоиммунными заболеваниями.
Как позаботиться о здоровье щитовидной железы?
Регулярно проходите профилактические осмотры.
Следите за достаточным потреблением йода с пищей (йодированная соль, морская рыба, морепродукты, овощи, гречка).
Йод — важнейший микроэлемент, благодаря которому щитовидная железа синтезирует гормоны, критически важные для обмена веществ, энергии и общего самочувствия. Рекомендуемое количество йода для взрослого человека составляет 150–200 мкг в сутки, что может быть обеспечено потреблением 4–5 г йодированной соли.
Обращайте внимание на тревожные симптомы: резкую смену веса, утомляемость, отёки, сухость кожи, выпадение волос, перепады настроения.
Помните: профилактика и своевременная диагностика — ключ к здоровью щитовидной железы! Берегите себя и будьте здоровы!
Источник: Вологодский центр общественного здоровья
