С 26 января по 1 февраля у нас проходит неделя профилактики хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ). Они являются основной причиной смертности в мире.
Сегодня медицинская сестра Некрасова Наталья Николаевна рассказала присутствующим про четыре основные группы неинфекционных заболеваний — сердечно-сосудистые заболевания, онкология, хронические заболевания легких и диабет.
Также упомянула о факторах риска и мерах профилактики неинфекционных заболеваний, таких как:
- Здоровое рациональное питание;
- Снижение веса (при его избытке);
- Регулярная и соответствующая состоянию и возрасту физическая аэробная и анаэробная активность;
- Отказ от вредных привычек;
- Регулярные обследования;
- Снижение уровня стресса;
- Регулярное измерение давления, пульса, уровня сахара и холестерина в крови, знание индекса массы тела позволяет быть в курсе происходящего с вашим организмом, понимать риски развития заболеваний и знать, какие действия следует предпринять для их снижения.
Позаботьтесь о себе! Ваше здоровье в ваших руках!
