Друзья, на улице холодает, а это значит, что сезон простуд в самом разгаре! Наверняка, многие из вас уже почувствовали первые признаки недомогания: насморк, боль в горле, слабость... Но как понять, что это - обычная ОРВИ или коварный грипп? Давайте разбираться!
В чем разница между ОРВИ и гриппом?
• ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция): Это общее название для множества вирусных заболеваний, поражающих дыхательные пути. Симптомы обычно нарастают постепенно: сначала появляется насморк, потом боль в горле, кашель, небольшая температура.
• Грипп: Это более серьезное заболевание, вызываемое вирусом гриппа. Начинается внезапно и остро: высокая температура (38-40°C), озноб, ломота в теле, сильная головная боль, слабость.
Как понять, что у вас?
В идеале, конечно, обратиться к врачу! Он точно поставит диагноз и назначит правильное лечение. Но если такой возможности нет, ориентируйтесь на следующие признаки:
• Начало болезни: Постепенное (ОРВИ) или внезапное (грипп).
• Температура: Невысокая (ОРВИ) или высокая (грипп).
• Общее состояние: Легкая слабость (ОРВИ) или сильная слабость, ломота в теле (грипп).
• Насморк и боль в горле: Чаще при ОРВИ.
• Головная боль: Чаще при гриппе.
Что делать, если вы заболели?
• Оставайтесь дома! Не заражайте других и дайте организму отдохнуть.
• Пейте много жидкости! Вода, чай с лимоном, морс - все это поможет вывести токсины из организма.
• Сбивайте температуру, если она выше 38,5°C. Используйте жаропонижающие средства, рекомендованные врачом.
• Промывайте нос солевым раствором. Это поможет облегчить дыхание.
• Полощите горло антисептическими растворами.
• Принимайте витамин С и другие витамины для укрепления иммунитета.
• Если состояние ухудшается, обязательно обратитесь к врачу!
Профилактика - наше все!
• Мойте руки с мылом как можно чаще.
• Избегайте мест скопления людей, особенно в период эпидемий.
• Проветривайте помещение.
• Укрепляйте иммунитет: правильно питайтесь, занимайтесь спортом, высыпайтесь.
• Сделайте прививку от гриппа!
Будьте здоровы и берегите себя!
