Сегодня на занятии по технологии «Нейрогимнастика», познакомились с упражнениями «Хасты» — это позы рук, которые улучшают работу головного мозга, способствуют формированию межполушарных связей и развивают самоконтроль.
Каждая хаста – это удерживание определенной позы рук в течение 20-30 секунд. Это упражнение хорошо выполнять несколько раз в день.
Хастыполезны для людей любого возраста, в том числе пожилых.
Упражнения выполняют стоя или сидя. Важно, чтобы участвующий при выполнении хаст держал спину прямо и был полностью сосредоточен на руках. Если держать предплечья и локти параллельно полу, то будет легче удерживать внимание на выполнении упражнения и удержания позы рук.
