Устюженский психоневрологический интернат Автономное учреждение социального обслуживания Вологодской области

Пять причин бросить курить

Презентация на тему Профилактика табакокурения

 

0207191102071912020719130207191402071915

МИФЫ О КУРЕНИИ

 

1.Курение доставляет удовольствие

«Удовольствие» от курения – всего лишь результат привычки, который заключается даже не в самом вдыхании дыма тлеющего табака, а скорее в ритуале, связанном с этим процессом.

2.Курение бодрит и повышает работоспособность

В какой-то степени да, но ненадолго. Вскоре опять возвращаются усталость, плохое настроение, ощущение общей разбитости – и требуется новая доза.

3.Многие люди курят, и ничего – живут

Сегодня доказана прямая связь между курением и раком легких. Табачный дым разрушает ген р53, который необходим для защиты организма от онкогенных клеток. Так что опасность этого заболевания возрастает у курильщиков примерно на 60%. К тому же курильщики чаще страдают от язвы желудка, сердечно - сосудистых заболеваний и многих других не менее серьезных болезней

4.Мундштуки и фильтры уменьшают вред табачного дыма

Увы, это всего лишь рекламные трюки. На самом деле все эти приспособления практически бесполезны и не уменьшают вредное воздействие табачного дыма на организм.

 

 

Информационно-методические материалы

по профилактике табакокурения

ТАБАКОКУРЕНИЕ

Данные рекомендации имеют большое значение не только для профилактики табакокурения — они рассматриваются как началь­ное звено в предупреждении зло­употребления нелегальными нар­котиками. Было установлено, что подростки, имеющие навык куре­ния, чаще, чем некурящие, начи­нают курить сигареты с марихуа­ной с последующим переходом на другие наркотики.

ИЗ ИСТОРИИ ТАБАКОКУРЕНИЯ

В Европу табак был завезен в XVI веке Хрис­тофором Колумбом. Слово «табак» произошло от названия травы, которая выращивалась в про­винции Табако и применялась для курения. Слово «курить» произошло от корневой основы «курь», что обозначает дым, смрад, чад.

XVI век характеризуется распространением табака в Европе. Основной компонент табака - ни­котин, названный по имени Жана Нико. «Наслед­ство» Жана Нико - использование порошка из листьев табака в качестве лекарства (1560 г.)

XVI век - начало распространения табака в Рос­сии. Накапливаются факты о вредном влиянии таба­ка на организм человека. Преследуются и жестоко наказываются продавцы табака и курильщики.

XVII  век - введение смертной казни за куре­ние и продажу табака (1634 г.), введение телесных наказаний курильщиков, запрещение ввоза таба­ка в Московское государство. Затем снятие запретов на курение, ввоз, продажу и выращи­вание табака (Петр I, 1697 г.).

XVIII  век - широкое распространение курения в России, строительство табачных фабрик.

XVI-XIX века - время широкого распростране­ния курения во всех странах мира. Табак становится доступным практически всем слоям населения. По­являются первые признаки табачной эпидемии.

XX век - время табачной пандемии. Борьба с курением в эти времена не приносит должного эффекта. Курение становится узаконенной фор­мой наркомании.

СОСТАВ ТАБАЧНОГО ДЫМА

В табачном дыме содержится около 7000 хи­мических соединений, более 40 канцерогенных веществ и около 12 веществ, способствующих развитию рака (коканцерогены).

Основным действующим началом табака яв­ляется никотин, содержание которого в зависи­мости от сорта табака находится в пределах от 0,68 до 8%, в низших сортах его еще больше. Он представляет собой маслянистую прозрачную жидкость неприятного запаха и горького вкуса, Никотин является главной причиной пристрастия людей к курению, а пристрастие вызывает табач­ную токсикоманию. При курении происходит аб­сорбция никотина вначале в полости рта, более 90% вдыхаемого никотина абсорбируется легки­ми. Он быстро всасывается слизистыми оболочками и за 21 -23 секунды разносится током крови по всему организму. Действие никотина на цент­ральную нервную систему проявляется очень бы­стро. Полностью из организма никотин и продук­ты его распада выводятся с мочой в течение 10-15 часов после курения. Печень - основной орган, где происходит дезинтоксикация.

При горении табачных продуктов образуется два потока: основной поток (вдыхается курильщиком) и побочный (поступает в окружающую сре­ду, его вдыхают пассивные курильщики).

Основной и побочный потоки дыма отличают­ся друг от друга по химическому составу. Часть дыма, проходящая через фильтр, определяется как газовая фаза (вдыхается курильщиком). Та часть дыма, которая задерживается фильтром, определяется как фаза, состоящая из твердых частиц, так называемая «твердая фаза». Подсчитано, что в дыме лишь одной сигареты содержится примерно 70 мг твердых частиц и 23 мг угарного газа. Наиболее токсичными компонентами табачного дыма для человека являются:

- никотин;

- оксид углерода (угарный газ);

- канцерогенные смолы;

- радиоактивные изотопы;

- соединения азота;

- аммиак;

- уксусная и синильная кислоты;

- мышьяк и др.

Все табачные компоненты действуют на орга­зм одновременно, нет ни одного органа или ткани в организме, которые бы не подвергались табачной агрессии.

СПОСОБЫ УПОТРЕБЛЕНИЯ ТАБАКА

Употребление табака можно квалифицировать по основным характеристикам: курение сигарет, сигар, трубок, биди; нюхание; жевание.

В некоторых странах имеются свои особенности потребления табака. В связи с уменьшением количества курящих и сокращением объема продаж сигаретной продукции в ряде стран табачные компании стали увеличивать выпуск нюхательно­го табака и табака для жевания (так называемые «бездымные табачные изделия»). В России в на­стоящее время пока практически не встречается применение бездымных табачных изделий. Со­гласно предварительным данным, во всем мире число людей, использующих бездымный табак, доходит до 22 млн. человек. Реклама подобной та­бачной продукции основана на том, что примене­ние бездымного табака якобы не представляет угрозы для здоровья. Однако это не так. Оно так же, как и курение сигарет, вызывает отрицатель­ное воздействие на организм, способствует раз­витию язв слизистой и рака полости рта. Увеличе­ние выпуска и продажи бездымного табака, раз­вертывание кампании по употреблению бездым­ного табака и поиск новых рынков сбыта приве­дут, возможно, к широкому распространению бездымных табачных изделий в европейских стра­нах, в том числе и в России.

РАСПРОСТРАНЕННОСТЬ ТАБАКОКУРЕНИЯ

Социологические исследования, проведенные в различных городах России, показали, что 75,7% мужчин и 20,6% женщин курят или курили ранее; курящих в сельских районах меньше, чем в горо­дах. С возрастом количество курящих уменьша­ется (по-видимому, в связи с состоянием здоро­вья). Реже курят мужчины с высшим образовани­ем, чем со средним или начальным. Влияют на ку­рение и профессии курильщиков — их меньше сре­ди людей умственного труда по сравнению с ра­бочими, техническими работниками и работника­ми сферы обслуживания. Разведенные мужчины и женщины курят больше, чем семейные. В не­благополучных семьях курят больше. В семьях, где курят старшие братья или сестры, вероятность того, что закурят младшие, увеличивается в 3—5 раз. Большинство людей как в России, так и за рубежом начинают курить в детском и подрост­ковом возрасте (свыше 80% - в возрасте до 18 лет). Это возраст первого опыта курения и при­общения к нему. Чаще всего дети начинают ку­рить в возрасте 10— 12 лет, к 14— 16 годам количе­ство курильщиков увеличивается. За последние годы в России количество курящих школьников, особенно девушек, возросло.

Можно привести статистические данные про­веденных социологических исследований в шко­ле, районе, регионе.

ВЫДЕЛЯЮТ ТРИ СТАДИИ НИКОТИНОВОЙ ТОКСИКОМАНИИ

Первая стадия - бытовое курение. Подростки курят вначале эпизодически (1 -2 сигареты в неделю, в зависимости от ситуации). Затем возникает ежедневное курение до 3-5 сигарет в день. Курильщику кажется, что его работоспособность повышается, улучшается самочувствие.

Вторая стадия - привычное курение. Появляется навязчивое желание курить. Возникает зависимость от курения. В этой стадии ухудшается самочувствие: появляются головные боли, раздражительность; нарушается сон, снижается работоспособность, повышается утомляемость, беспокоит кашель.

Третья стадия - пристрастное курение. Зависимость носит физический характер. Возникает непреодолимое желание курить. Развивается тяжелая абстиненция. Появляется привычка курить натощак, сразу после еды, нередко ночью.

ПАССИВНОЕ КУРЕНИЕ

Пассивное курение - это пребывание человека в накуренном помещении или рядом с курящим и вдыхание табачного дыма помимо его воли. Этих людей называют пассивными курильщиками.

Всемирная организация здравоохранения рассматривает пассивное курение как принудительное курение, или непроизвольное. Анализ табачного дыма показал, что в той части, которая вы­деляется непосредственно в воздух (побочный поток) при курении, содержание некоторых ядо­витых веществ больше, чем в потоке курильщика (основной поток). В побочном потоке в 5 раз боль­ше угарного газа, в 3 раза - дегтя и никотина, в 4 - бензопирена и в 46 раз - аммиака. В помещени­ях, где находится курящий, задымленность воздуха может увеличиваться в 6 раз. Имеется большое количество научно обоснованных данных, доказы­вающих опасность пассивного, или принудительно­го, курения на организм некурящего человека. Ка­кова эта опасность? Пассивное курение очень вред­но для детей. Опасность увеличивается, если курят оба родителя, причем, чем младше ребенок, тем тяжелее для него последствия пассивного курения.

КУРЕНИЕ И ЗДОРОВЬЕ

Курение табака является одной из самых рас­пространенных вредных привычек, представляю­щих серьезную опасность для здоровья. Ежегодно в мире от болезней, связанных с упот­реблением табака, умирает около 3 млн. чело­век, из них половину составляют женщины. С учетом распространения курения в ряде стран, в том числе и в России, увеличения числа курящих подростков и женщин, по прогнозам, к 2020 году ежегодное число случаев смерти от болезней, спровоцированных употреблением табака, резко возрастет и составит около 10 млн. человек. Боль­шинство из этих смертей придется на нынешних детей и подростков, приобщившихся сегодня к курению.

Заболеваемость и смертность в России от бо­лезней, связанных с курением, нарастает с уве­личением числа курящих и за последние 10 лет увеличились на 14%.

В связи с прогнозированием роста табакоку­рения в России, особенно среди подростков и женщин, ухудшением качества табачных изде­лий, распространением подделок и контрабан­ды ожидается рост новообразований, хроничес­ких неинфекционных заболеваний, преждевре­менных смертей и сокращения продолжительно­сти жизни.

КУРЕНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ ВЕДУЩЕЙ ПРИЧИНОЙ ВОЗНИКНОВЕНИЯ РЯДА ЗАБОЛЕВАНИЙ:

  • •  онкологических;
  • •  органов дыхания;
  • •  сердечно-сосудистой системы.

КУРЕНИЕ ПРИВОДИТ К РАЗВИТИЮ ТРЕХ ОСНОВНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ СО СМЕРТЕЛЬНЫМ ИСХОДОМ:

  • •  рак легких;
  • •  хронический бронхит и эмфизема легких;

ишемическая болезнь сердца (ИБС).

КУРЕНИЕ И НОВООБРАЗОВАНИЯ

Курение вызывает у человека развитие рака различной локализации:

- в рак легких;

- в рак полости рта;

  • •  рак губы;
  • •  рак горла;
  • •  рак пищевода;
  • •  рак печени и поджелудочной железы;
  • •  рак мочевого пузыря, почек;
  • •  рак молочной железы и половых органов.

КУРЕНИЕ И СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА

Из продуктов табачного дыма на сердечно­сосудистую систему действуют больше всего ни­котин и окись углерода. Это действие заключа­ется в следующем:

  • •  учащается пульс;
  • •  повышается артериальное давление;
  • •  возникает спазм сосудов;
  • •  ускоряются темпы развития атеросклероза.

Возникают такие заболевания, как ИБС (про­является стенокардией и инфарктом миокарда), гипертоническая болезнь, эндартериит нижних конечностей.

КУРЕНИЕ И ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ

Дыхательная система является главной мише­нью для токсических компонентов табачного дыма. Курение является основной причиной раз­вития около одной трети заболеваний органов дыхания. Возникают такие заболевания, как хронический бронхит, эмфизема легких, рак легких. Курение способствует развитию тубер­кулеза легких.

Доказано, что не менее 95% злокачествен­ных заболеваний легких диагносцируется у ку­рильщиков.

КУРЕНИЕ И ОРГАНЫ ПИЩЕВАРЕНИЯ

Табачный дым при курении попадает в рото­вую полость, а со слюной в желудок. Происхо­дит следующее: отложение зубного камня, по­явление кариеса зубов и кровоточивости десен, развиваются стоматиты и гингивиты, изо рта пло­хо пахнет, возникают фарингиты и ларингиты (по­ражение голосовых связок), голос становится хриплым. Возникновение гастрита и язвенной бо­лезни.

КУРЕНИЕ И ОРГАНЫ ЧУВСТВ

Компоненты табачного дыма влияют: в на органы зрения — возникают коньюктивиты, меняется цветоощущение, снижается остро­та зрения;

  • •  на органы слуха - острота слуха снижается;
  • •  на органы обоняния - происходит измене­ние обоняния, курильщики плохо различают за­пахи. Часто возникают риниты (насморк).

КУРЕНИЕ И ОРГАНЫ ВНУТРЕННЕЙ СЕКРЕЦИИ

Никотин и другие составляющие табачного дыма негативно влияют на органы внутренней сек­реции. К ним относятся гипофиз, щитовидная же­леза, надпочечники, поджелудочная железа. От­рицательно действуют элементы табачного дыма и на деятельность половых органов.

ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ

Перестать курить — трудная задача для куриль­щика, но возможная. Это зависит:

  • •  от стадии развития никотиновой зависимо­сти;
  • •  от желания курильщика бросить курить;
  • •  от индивидуальных особенностей орга­низма;
  • •  от причин курения.

Существуют многочисленные способы отка­за от курения. Есть способы постепенные, есть мгновенные - раз и навсегда. Одни курильщики сами справляются с этой привычкой, другим нуж­ны поддержка и помощь. Существующие мето­ды кому-то помогают, а кому-то - нет. Но самое лучшее - не начинать курить.

История свидетельствует, что никакие запре­ты - жестокое преследование курильщиков и продавцов табака, уменьшение выпуска табачных изделий, увеличение цен на них - не привели к зна­чительному снижению числа курящих. В Европе была создана межнациональная организация борьбы с курением, так как курение стало самым настоящим бедствием. ВОЗ взяла на себя задачу осуществления координации государств в борь­бе с курением.

Считается, что программы по предупрежде­нию курения должны преследовать следующие цели (Д. Симпсон, Великобритания):

- изменение поведения курящего и поддер­жка некурящего;

- изменение взгляда на курение, которое ча­сто рассматривается как признак успеха, как взросление у подростков; утверждение мнения о курении как опасной привычке;

- принятие экономических и правовых мер к тому, чтобы табачная продукция стала менее до­ступной;

- устранение факторов, содействующих рас­пространению курения;

- усиление воспитательной и информационной программ о вреде курения и преимуществах не­курящих;

- изменение состава сигарет и другой табач­ной продукции, чтобы они были менее вредны для тех, кто не может или не хочет бросить курить;

- установление взгляда: некурение – норма поведения в обществе.

Исследования показали, что внедрение и про­ведение антиникотиновых программ за последние десятилетия привели к значительному снижению числа курящих, особенно в экономически разви­тых странах (США, Канаде, Японии, Англии, Шве­ции, Норвегии).

Основным направлением в проведении антиникотиновых программ является профилактика начала и закрепление отказа от курения среди детей и молодежи. Подростковый возраст является возрастом риска для начала курения, поэтому проведение профилактических программ на данном этапе является наиболее эффективным в предупреждении начала и закреплении отказа от курения, а также в предупреждении развития многих заболеваний в будущем.

ПРОФИЛАКТИКА КУРЕНИЯ СТРОИТСЯ НА СЛЕДУЮЩИХ ПОЛОЖЕНИЯХ:

  • • выработка у подростков твердого убеждения, что курить вредно, опасно для жизни;
  • • принятие законов, запрещающих курить в общественных местах, особенно в школах и вузах;
  • • продажа табачных изделий лицам моложе 18 лет, размещение рекламы сигарет в СМИ;
  • • сокращение числа курящих вследствие осознанного понимания, что курить вредно;
  • • внедрение и проведение профилактических программ в школах, колледжах, вузах;
  • • информация о последствиях табакокурения;
  • • поддержка некурящих и поощрение желающих бросить курить;

взросление у подростков; утверждение мнения о курении как опасной привычке;

  • • принятие экономических и правовых мер к тому, чтобы табачная продукция стала менее доступной;
  • • устранение факторов, содействующих распространению курения;
  • • усиление воспитательной и информационной

программ о вреде курения и преимуществах некурящих;

  • • изменение состава сигарет и другой табачной продукции, чтобы они были менее вредны для тех, кто не может или не хочет бросить курить;
  • • установление взгляда: некурение – норма поведения в обществе.

Исследования показали, что внедрение и проведение антиникотиновых программ за последние десятилетия привели к значительному снижению числа курящих, особенно в экономически развитых странах (США, Канаде, Японии, Англии, Швеции, Норвегии).

При прекращении курения нужно помнить, что возможны рецидивы.

КАКИЕ СУЩЕСТВУЮТ СПОСОБЫ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ

  • • получение никотина другим способом. Это

жевательная резинка («Никоретте», «Гамибазин»), пластыри, таблетки и др.;

  • • психотерапия;
  • • рефлексотерапия;
  • • лекарственная терапия;
  • • аверсионная терапия (выработка отвращения) и др.

Бросить курить - трудная задача, но с ней можно справиться. Главными условиями являются желание курильщика и помощь специалиста.

 

02071916

ПУТИ ИСПРАВЛЕНИЯ

КОГДА ТЫ БРОСИШЬ КУРИТЬ

  • · Примерно через 20 минутпосле того, как вы выкурите вашу последнюю сигарету, у вас снизится кровяное давление и пульс. Температура тела в руках и ногах, напротив, начнет повышаться. 
  • · Примерно через 8-12 часовпосле отказа от сигарет уровень окиси углерода в крови снизится до нормального. Вам будет в буквальном смысле проще дышать. 
  • · Через 24 часасущественно снизится риск сердечного приступа. 
  • · Через 48 часоввы заметите, что ваши нервные окончания лучше справляются с функциями обоняния и ощущения вкуса. 
  • · Через две-три неделипосле последней сигареты улучшится ваше кровообращение. вам будет легче ходить. Кашель и хрипы начнут затухать. Через три месяца слизь от сигарет в легких покинет вас. 
  • · Через девять месяцевпройдет чувство хронической усталости и одышка при ходьбе. Легкие почти полностью восстановятся. 
  • · Через один годриск развития ишемической болезни сердца и инфаркта уменьшится в два раза, в сравнении с тем временем, когда вы были курильщиком. 
  • · Через 5-15 летваш организм сможет восстановиться полностью.

· Примерно через 15 лет риск развития хронических заболеваний у вас станет таким же, как если бы вы никогда не курили.

 

ссылки

itogi

gosuslugi35

Logo posle kobrendinga 300x89

soc352

rosmintrud

bannerportal

piipravprosv